Ольга Галушко
Авторка методу OGENIUS · Executive Coach · PhD
Керувати собою, коли не можна керувати обставинами
Метод OGENIUS перекладає знання про мозок, тіло й психіку в алгоритм дій:
як налаштувати мозок працювати на ваші цілі, коли обставини від вас не залежать
про мене
Як я до цього прийшла
Понад 15 років я працюю на керівних і C-level позиціях: великі команди, високий темп, рішення під тиском.Я була з тих, кого називають досягаторами. Ставила цілі, рухалася кар'єрними сходами, нарощувала дохід. Це здавалося достатньою причиною.Потім прийшла порожнеча. Зникли бажання, а з ними розуміння, навіщо мені те, що роками було важливим. Лишилося виснаження — зараз я назвала б це вигоранням, тоді назви в мене не було.Я думала, що бракує мотивації. Ще один курс, терапія, ретрит. Нічого не спрацювало.Відповідь виявилася в тому, як мозок будує прогнози, куди йде енергія і як на це реагує тіло. Тому я пішла вчитися туди, де це пояснюють доказово: нейронауки, когнітивно-поведінкова терапія, коучинг, нутриціологія. З цього зібрався метод OGENIUS.Веду індивідуальну роботу й програми для команд, українською та англійською.
досвід і освіта
метод
OGENIUS — міждисциплінарний метод: нейронауки, когнітивно-поведінкова терапія, коучинг і нутриціологія, зведені в один алгоритм.Завдання методу — надати чіткі інструменти і протоколи, щоб ви керували своїм станом, мисленням і діями в умовах, які від вас не залежать.Перші три рівні працюють разом: стала амбіція тримається на їхньому перетині. Четвертий відкривається тоді, коли база вже працює.
формати
Як зі мною працюють
Два напрями: особиста робота і робота з командами. В основі обох — метод OGENIUS.
індивідуально
Одна зустріч, щоб розібрати ваш запит: що відбувається, на якому рівні (тіло, мислення чи розподіл енергії) і з чого почати. Ви виходите з планом на найближчі тижні. Якщо знадобиться довша робота, обговоримо супровід.
Для тих, хто живе в умовах, де планувати важко, а тривога стала фоновим станом, і хто все одно хоче ставити цілі й досягати їх.За два місяці ми розбираємо, що забирає ресурс: самосаботаж, очікування слушного моменту, зусилля без результату. І будуємо те, що його повертає:
• фокус, який утримується;
• звички, що тримаються довше за мотивацію;
• менший опір психіки змінам.Працюємо з механізмами: як мозок реагує на невизначеність і чому нервова система залишається в режимі тривоги. Програму складаю під ваш запит після діагностики, готового курсу тут немає.На виході ви розумієте, що з вами відбувається, і маєте власні протоколи: дії, які працюють у ваших реальних умовах.
для компаній
Понад 15 років я керую людьми й бачила зсередини, що робить із командою тривалий тиск. Мотивація в таких умовах вичерпується першою. Я пояснюю, що відбувається з людиною під навантаженням і в постійній невизначеності, як це проявляється в роботі і які управлінські дії це змінюють.
Лекція для команди, внутрішнього заходу чи конференції. Дослідження, механізми, приклади, без гасел про лідерство й успіх. Люди виходять із розумінням, що з ними відбувається, і з двома-трьома змінами, які можна зробити наступного дня.
Робочий формат із практикою. Команда виходить із протоколом під свій режим: як відновлюватися протягом робочого тижня і як будувати звички, що не зникають на третьому тижні.
Системна робота з командою або рівнем керівників: діагностика на вході, серія сесій, протоколи впровадження між ними, повторні заміри на виході. Результат видно в цифрах до і після.
теми
Кожна тема спирається на дослідження і закінчується протоколом, який команда може застосувати одразу. Під запит компанії тему адаптую або збираю нову.
заявка
Залишити заявку
Залиште контакт — я напишу вам у Telegram, щоб уточнити запит і домовитися про зустріч.
канали і зв'язок
Ольга Галушко | OGENIUS